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¡Coma más frutas!, pero con el estómago vacío

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.

La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo comerlas de manera que permita a su cuerpo asimilar efectivamente sus nutrientes.

Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.

Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida.

¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor. Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

Dice además, que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos. Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:

¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no. Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayude a limpiarlo.

Al levantarse, durante el día o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los "hábitos" con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo. Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas.

Deberíamos adoptar este hábito: "Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

Fuente: http://www.elarmonista.com

Encuentros vegetarianos-veganos, sábado 8 en Valpo.

Los Encuentros vegetarianos-veganos zona norte-centro de las regiones IV, V y Metropolitana, es una actividad que tiene por objetivo crear una red de trabajo entre organizaciones e individuos activos que busquen fomentar un estilo de vida libre de carne. En estos encuentros participarán, grupos y personas relacionadas al desarrollo, fomento y difusión del vegetarianismo. Te invitamos a participar y visitar nuestra página donde encontrarás información de la iniciativa, las fechas de las actividades, e información de los grupos organizadores.

El Objetivo es crear un red de trabajo colectivo en torno al tema vegetariano-vegano que sea representativa de la diversidad de posturas dentro del tema y que se caracterice por su tolerancia y trabajo colaborativo, abriendo canales de comunicación-acción entre las organizaciones locales y a su vez entre las organizaciones de las tres regiones.

Los invitamos cordialmente a que formen parte de esta iniciativa, inviten a organizaciones que conozcan y participemos todos por generar redes que apoyen la realizacion de actividades vegetarianas y asi cada dia seamos mas las personas concientes de la verdad que implica el consumo de carne y el maltrato animal.

Fecha: Sábado 8 noviembre
Horario: 10:30 a 16:00 hrs.
Lugar: Teatro Mauri, Avenida Alemania 6985, Valparaíso
Comida Gratis...

Website: www.vegetarianos-veganos.cl

Consultas
valparaisoveg@gmail.com
larevoluciondelacucharavalpo@gmail.com

Campaña "OKI" en Halloween

Chiquillos, avisamos que este viernes 31 de octubre a partir de las 18 hrs. realizaremos una gran mega performance "de terror" con disfraces animalistas (lleven sus materiales y ahí se arman los disfraces).

La idea es aprovechar este día para realizar la campaña "oki" (original kingdon o reino original de la revolución de la cuchara), empapelando la ciudad con mensajes gráficos con mas de 150 diseños distintos sobre el maltrato animal.

Además haremos una performance y una caminata pacifica con disfraces de
"animales torturados y maltratados" algo que es realmente del terror.

HAY CHOCOLATES VEGAN PA REGALAR!

El ingenio debe ser lo que resalte este día, les invitamos a formar parte de esta campaña que hará remover más de una conciencia, la idea de los disfraces es que sean reciclados pero bonitos e impactantes ejemplos:

• Animales mutilados,
• Experimentación animal
• etc. (ahí va la imaginación.)

Los disfraces mas originales tendrán premio:

1er lugar:

Nuevo CD de Gopa (Músico animalista) + 4v chapitas del Nacimiento de la Revolución de la Cuchara: http://es.youtube.com/watch?v=VlDyWDi0Hhk

2º lugar:

1 paquete de vienesas de gluten + recetario vegetariano

3er lugar:

Premio sorpresa

Algunas de las imagenes que estaremos pegando por la ciudad a continuación:

Los esperamos!!!!!!

Saludos !!!!!!

Sammy, la ballena cautiva en un hotel de Dubai

Revuelo ha generado la tenencia de una ballena al interior de un acuario gigante en el hotel Atlantis de Dubai (uno de los mas caros del mundo), como una de sus principales atracciones . La ballena "Sammy" se encuentra en un acuario junto a otras 65 mil especies, incluidos tiburones, delfines y mantarrayas.
Los animalistas y el publico en general ya han comenzado una campaña de liberacion que incluye un grupo en Facebook con mas de 11 mil inscritos (Set the whale shark free from the Atlantis Hotel of Dubai) la creacion de un himno, la edición de un comic y la distribución de stickers.
La campaña crece cada dia mas, es de esperar que esta historia (similar a la de la pelicula "Liberen a Willy") termine con un final feliz. Por mientras los invitamos a formar parte del grupo en Facebook, a bajar el himno y distribuirlo por todas partes!!!